Nasıl kullanılır?
Günlük lif alımını desteklemek için günde 1-2 kez kullanabilirsiniz.
Öneri 1:
1 tatlı kaşığı kadar karnıyarık otu tohumu tozu suya veya sebze & meyve sularına karıştırarak bekletmeden tüketilebilir.
Öneri 2:
1 tatlı kaşığı karnıyarık otu tozu yarım bardak meyve suyuna eklenir, içine biraz limon sıkılır, karıştırılır ve bir kavanoza alınıp kapağı kapatılır.
Buzdolabında 10dk bekletilir. Jelleşen ürünü dilerseniz direkt, yoğurt üzerine ekleyerek veya kahvaltılık kasenize ekleyerek tüketebilirsiniz.
Öneri 3:
Glutensiz unlar ile yapılan hamur işleri tariflerine eklenebilir.
Un çeşidine göre değişmekle birlikte, tariflerde yaklaşık olarak kullanılan unun %10’u kadar karnıyarık otu tozu eklenmektedir.
